🌿朝活ヨガ×ピラティス 🌿

横浜たまプラーザ運動器スポーツクリニック主催✨

ヨガ×ピラティスインストラクター資格を有する看護師が、一人ひとりに合わせて丁寧に指導いたします😊

ヨガやピラティスに興味があるけど、できるか不安…

痛めたあとに運動再開したいけど不安…

そんな方に寄り添ってレッスンを行います✨

☑️ 初心者歓迎
☑️ 男性歓迎
☑️ 身体が硬い方も大歓迎！
☑️ 少人数制（定員6名）

🩵第1回
姿勢改善で腰痛予防ヨガ×ピラティス講座
～骨盤や背骨の動きをコントロールしてみよう～

📅 7月14日（火）
🕘 9:30～10:30
👥 定員6名

💚第2回
おウチでできる頸こり・肩こり予防ヨガ×ピラティス講座
～続けられるちょこっと運動習慣～

📅 7月28日（火）
🕘 9:30～10:30
👥 定員6名

💰参加費：1回 3,000円

「運動を始めたいけれど何から始めたらいいかわからない」
「肩こり・腰痛を予防したい」
「姿勢を改善したい」
そんな方におすすめです✨

朝の1時間で心も身体もリフレッシュしませんか？🌞
皆さまのご参加をお待ちしております😊

📍会場：横浜たまプラーザ運動器スポーツクリニック リハビリ室

お申し込みはQRコード、もしくはこちらから👇

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfn-6_7c2WozCkIcALysIGUSH8dn6O5YvuZV9XDbamXM4l0GQ/viewform