🌿ヨガ✖️ピラティス🌿　パーソナル始めました！

「その痛み、運動をあきらめる理由になっていませんか？」

クリニックだからこそ安心して始められるヨガ・ピラティスを開催しています🌿

✨「『身体が硬い』『痛みがある』『運動が苦手』そんな方こそ大歓迎！

初心者・男性歓迎！運動許可が出ている方ならどなたでもご参加いただけます✨

横浜たまプラーザ運動器スポーツクリニックでは、ヨガ・ピラティスインストラクター資格を有する看護師が指導するヨガ・ピラティスレッスンを開催しています🌿

ヨガとマットピラティスの要素を取り入れ、身体に無理なく動けるプログラム

✨こんな方におすすめ✨
✔ ヨガやピラティスに興味はあるけれど、痛みがある部位があり不安な方
✔ 急性期を過ぎ、運動を始めたい方
✔ 慢性的な痛みを予防するために運動習慣をつけたい方
✔ 運動経験がほとんどなく、不安な方

※体調や持病についてご不安がある方は、お気軽に事前にご相談ください。

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🌿【グループレッスン】
60分　3,000円
定員：6名

📅9月レッスン予定
🗓️9月8日（火）9:00～10:00
「首肩スッキリ朝活ヨガ・ピラティス」

🗓️9月27日（日）11:00～12:00
「姿勢改善ヨガ・ピラティス」

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✨パーソナルレッスン開始！

事前カウンセリングを行い、お身体の状態や目的に合わせたオーダーメイドレッスンを行います。

【60分　6,000円】

🗓️レッスン日時
・月・火・木　9:00～10:00
・月・水・木　21:00～22:00
・金　10:00～17:00
・日　11:00～12:00

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📍会場
横浜たまプラーザ運動器スポーツクリニック リハビリ室

🎒持ち物
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・ヨガマット（レンタル無料）

👩‍⚕️インストラクター：Tomomi
・全米ヨガアライアンス認定 RYT200
・国際ピラティス協会認定 RPT30
・国際ピラティス協会認定 RRT30

📱お申し込みはQRコードまたはコチラから！

☎️お問い合わせ：045-905-5535

身体を動かす第一歩を、一緒に始めませんか？🌿